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含va高的食物有哪些
１、富含维生素Ａ的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄、橘子等。２、富含维生素Ｅ的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。３、富含维生素Ｋ的食品：鲜蔬菜等。４、富含维生素Ｄ的食品：鱼油、鸡蛋（煎、煮、荷包）等。５、富含维生素Ｂ１的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等…- 7
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