-
为什么锻炼完隔一天才酸痛
一般是由于第一天运动之后，导致肌肉无氧代谢产生了大量的乳酸堆积于机体中，没有及时的排出，因此出现了全身酸痛的情况。另外，还有可能是运动导致的运动损伤，出现肌肉、筋膜、骨骼的疼痛情况。因此人的运动建议是循序渐进增加运动量，不要突然进行大量的运动，也要减少剧烈运动的机会，因为乳酸大量堆积，会增加人体肾脏代谢的负担。运动完之后可以泡热水澡或者补充高蛋白的食物，来补充人体的能量，帮助乳酸快速的代谢，进行适…- 4
- 0
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×