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一份番茄龙利鱼的热量
一份番茄龙利鱼的热量大概是146 kCal（千卡）。番茄龙利鱼做法：原料：龙利鱼150g、西红柿100g、洋葱20g、香葱3g、辣椒粉3g、橄榄油2g。1、龙利鱼切片，西红柿去皮切丁，洋葱、香葱切碎。2、炒锅预热，放入油，炒香洋葱，放入西红柿丁翻炒，加入辣椒粉，倒入半杯水烧开。3、放入鱼片煮熟，大火收汁，出锅前加少许盐调味，撒香葱即可。- 2
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甜瓜热量高吗易长胖吗
不高，少量食用不会导致长胖。甜瓜的糖粉很高，吃多了长胖的几率还是大的。甜瓜按比重200克重量单位计算来看，其热量是29卡路里;其中膳食纤维0.50克、含有蛋白质0.50克、脂肪0.10克、还有碳水化合物5.20克。甜瓜的糖分虽高，其热量并不是很高。根据标准来看，年轻人每天所需热量约2900卡，表明每140克这种瓜果的热量大约有中国营养学会记录的普通成年人维持健康每日所需要摄入热量的2%。因此，每天…- 3
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李子热量高吗?多少?
不高。李子是属于一种低热量食物。每100克李子之中只含有36大卡的热量。除此之外，李子之中还含有大量的维生素c、膳食纤维、维生素e、花青素等成分，吃李子可以有效的对抗自由基，延缓皮肤衰老，并且可以增强身体的免疫力。但是因为李子本身属于一种寒凉性质的食物，吃多之后有可能会导致恶心、呕吐等现象，所以建议不能吃的特别多。李子中含有大量的果酸，可以刺激胃液的分泌，开胃促消化，增进食欲，有助于改善食欲不振。…- 2
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